la primavera llega y queremos tanta energía, frescor y color ¡como sean posibles!
la naturaleza se renueva y nos aporta un estado refrescante de euforia, un contraste entre astenia, sueño, dinamismo y deseos de empezar nuevas cosas y refrescar las antiguas.
ahora es cuando necesitas una porción de vitalidad para poder con todos esos planes atrevidos que tienes, es el momento de descubrir el sabor de la naturaleza: las frutas y las verduras crudas son las aliadas para rejuvenecerte. te sentirás más ágil y saludable.
¡empieza cada mañana con una sonrisa y colorea tu vida con este gran cóctel de frutas suave!
ingredientes:
-un plátano
-2 mandarinas
-una naranja
-de 4 a 5 fresas
-zumo de medio limón
-algunas hojas de menta fresca
-semillas de sésamo, semillas de calabaza y linaza (opcional)
lava la fruta, córtala y bátela en la batidora. añade las semillas si quieres. añade una cucharadita de cada variedad. las semillas aportan un extra de vitaminas y de minerales, haciendo de éste, un cóctel aún más nutritivo.
añade una tacita de agua y de menta. mezcla bien hasta que se convierta en néctar.
sirve inmediatamente después de prepararlo porque los nutrientes de las frutas pierden sus propiedades después de más de cinco minutos de exposición en el ambiente.
el cóctel tiene un aroma increíblemente fresco y el cítrico con la mezcla de fresa y de mental es absolutamente seductor.
¡que aproveche!