¿quieres tener una piel saludable y brillante? entonces, consume muchas frutas y verduras frescas, utiliza aceite vegetal en vez de grasas animales y come semillas crudas a diario. vuelve a la naturaleza y cárgate con energía pura y te convertirás en una persona más brillante y optimista. tu cuerpo se desintoxicará y muchos síntomas causados por el estrés, como la fatiga y mala dieta, mejorarán y desaparecerán pronto.
la vuelta a la naturaleza aportará grandes beneficios y un espíritu limpio junto con la buena comida.
de hecho, la comida “limpia” te ayudará a eliminar el estrés. te sentirás con más energía, más optimista, preparado para resolver problemas. de esta forma, podrás “limpiar”… tus pensamientos y tu alma.
el ayuno era importante para que la gente tuviera la oportunidad de redescubrir la vida con una dieta mejor, natural y sin componentes químicos. la dieta vegetariana, especialmente la cruda, es una de las más saludables, por eso, de vez en cuando es muy recomendable introducir un cóctel de fruta o de verdura en nuestro menú diario.
este cóctel es tan delicioso como aparenta. está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes naturales. junto con las frutas, puedes añadir una cucharadita de linaza y sésamo blanco para que el cóctel sea más nutritivo. es ideal para el desayuno con el estómago vacío para que todas esas vitaminas se absorban rápida y eficientemente.
en una batidora pon plátano en trozos, 125 gramos de moras o arándanos, una naranja, una cucharadita de linaza, una cucharadita de semillas de sésamo, una taza de agua mineral sin gas y mezcla. se sirve inmediatamente después de prepararlo. después de 5 minutos las propiedades antioxidantes se pueden ver reducidas. se recomienda tomar inmediatamente.
¡que aproveche!
¡llénate de vida y de buen humor! ¡haz que tu vida sea maravillosa cada día! ¡no olvides compartir con los demás tu energía positiva!